食事

食事を完璧にしようとするほど続かなくなるのはなぜか。罪悪感と身体の反応のつながりから、ゆるく続けるという考え方を整体師が書きました。個人の体験です。

ブルーゾーンと地中海食の共通点を整体師が解説。ウェストン・プライスの伝統食研究やエドガーケイシーの食哲学をもとに、骨格・筋膜・腸内環境への影響から健康寿命を延ばす仕組みを読み解きます。

朝フルーツをフルーツだけで食べる「モノミール」が体調改善につながる理由を、消化酵素の仕組み・ケイシー食事療法・修道院の食養智慧をもとに整体師が解説。腸内環境と食べ合わせの関係がわかります。

植物中心食はスポーツパフォーマンスを上げるのか？ヴィーガンアスリートのタンパク質・鉄分・B12問題をウェストン・プライスの伝統食研究と整体師の臨床視点から率直に解説します。

柔道整復師が3年間の植物中心食で実感した痛風発作の減少と血圧安定の体験を、プライス博士の伝統食研究・エドガーケイシーのアルカリ食理論と照合しながら解説。生活習慣病が気になる40〜60代に届ける食と身体のメカニズム。

ウェストン・プライス博士が14民族の調査で明らかにした「食の近代化が顎骨・歯列を退化させる」メカニズムを、脂溶性ビタミン・ミネラルの視点と整体師・オステオパシー目線で徹底解説します。

生姜・にんにく・ターメリックに含まれるジンゲロール・アリシン・クルクミンが炎症・免疫・血流にどう作用するか。解剖生理学と伝統療法の両面から整体師が解説します。

ウェストン・プライス博士の研究をもとに、子どもの歯並びや顎・顔面骨格の発育が食生活でどう変わるかを解剖学・栄養学の視点で解説。歯列不正は遺伝ではなく食の問題である理由を整体師が詳しく説明します。

中世修道院で体系化されたハーブ療法を、ヒルデガルト・フォン・ビンゲンの知恵やファイトケミカル研究と照合。整体師目線で伝統植物療法の科学的根拠と腸内環境・免疫への作用メカニズムを解説します。

平日はほぼ植物中心、週末はBBQも刺身も。整体師が自分の身体で試して、この形に落ち着いた理由を、食の多様性という視点から書きました。個人の体験です。