自律神経 朝の光が夜の眠りを決める——体内時計と睡眠の仕組み
朝に光を浴びると夜に眠れる理由を、体内時計・メラトニン・自律神経の仕組みから整体師が解説。生活リズムの乱れが睡眠に影響するメカニズムを茨城在住の方にもわかりやすく紹介します。
自律神経
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