食事

作り置きは本当に体に悪いのか？栄養の酸化・消化への影響・炎症との関係を柔道整復師がオステオパシー視点で解説。まとめ調理と食の鮮度が身体に与えるメカニズムを詳しく紐解きます。

スーパーで野菜コーナーを最初に回る買い物の順番が、食生活改善のカギ。整体師が体験と文献エビデンスをもとに、食材選びの順番が身体の炎症・慢性痛にまで影響する仕組みを解説します。

無農薬・オーガニック野菜はコスパが悪いと感じていませんか？整体師・柔道整復師が農薬の体への影響と慢性炎症の仕組みを解説しつつ、食費とのバランスを取る考え方をお伝えします。

食べ合わせが消化に与える影響を整体師・オステオパシー目線で解説。朝フルーツやモノミール食事法がなぜ体調改善につながるのか、消化酵素と内臓の働きから仕組みを紐解きます。

子どもの歯並びが悪くなる原因は遺伝だけではありません。プライス博士の研究をもとに、食生活が顎・顔面骨格の発達に与えるメカニズムを柔道整復師・オステオパシー視点で解説します。

食事制限が続かない人へ。整体師が実践する「平日は植物食・週末はBBQ」というゆるいバランスが、なぜ体に変化をもたらすのか。腸・自律神経・内臓連動のメカニズムから解説します。

食事をゆるく続けるとは、具体的にどうすることか。平日と週末の分け方、外れたときの戻し方を、整体師が自分のやり方として書きました。個人の体験です。

長寿地域の食事には共通点がある。地中海食やブルーゾーンの食習慣を柔道整復師・鈴木大樹が整体師目線で解説。健康寿命を延ばしたい50代以上に向けて、食が身体に与えるメカニズムをわかりやすく紐解きます。

エドガーケイシーが説いた食事療法とは何か。ケイシー療法の食の哲学を、整体師・柔道整復師の視点と現代栄養学のエビデンスを交えながら読み解く。アルカリ食・自然療法に興味がある方へ。

砂糖をやめると体調はどう変わるのか。疲労・炎症・睡眠への影響を柔道整復師がオステオパシー目線で解説。砂糖断ちの効果と期間、身体の仕組みから読み解きます。